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~楽しく運動しましょう♪~


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2月20日は蒲田の担い手センターにて介護予防教室が行われました。

   フェイスタオル  ボール

毎月1回介護支援専門員2名が蒲田へ出張し、ペットボトルやフェイスタオル、100円均一のボールを使って体操をしています。
けっこうな運動量で、皆さん汗をかきながら『いい運動になるじゃ!毎日やればいいんだばって、一人ではながながでぎねくてなぁ』とおっしゃってます。
身体の体操のあとは頭の体操も行います。
うまくできずに笑ってしまうのですが、笑うことも脳の活性化になりますよ♪
どちらにでも出張いたしますので、ご希望がありましたら声をかけてくださいね (*^_^*)


   弘大先生  弘前大学

2月21日はさわやか園の地域交流スペースにて、二次予防教室を行いました。

   体操  田体操

これは毎週土曜日に行っているもので、10月から12月は物忘れ予防のための頭の体操を、1月から3月は運動機能向上のための体操です。
体操に参加することで定期的に外出することができ、それだけで閉じこもり予防となりますよ♪
二次予防教室は市から名簿が届くのですが、一次予防教室は第2水曜日と第4水曜日の月2回行っており、65歳以上の方であればどなたでも参加できますので、参加したい方、見学したい方、いつでもおいでくださいね (*^_^*)
一次予防教室は物忘れ予防のための『頭の体操』と『運動機能向上の体操』の両方を行っております♪


広報委員 三橋

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【2015/02/22 10:15】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0)
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