リズム体操
今回は、デイサービスで行われているリズム体操を紹介したいと思います。

リズム体操1

リズム体操とは、みなさんご存知の童謡や唱歌に合わせて体を動かすことにより、体と頭を同時に使う脳トレ効果もあり、また、身体の残存機能の維持・改善を図ることができるレクリエーションです。

リズム体操2

やり方は、利用者のみなさんに椅子に座っていただき、職員はみなさんの前でお手本として歌いながら動作を見せます。最初はゆっくり行い、慣れてきたら普通のスピードにして何回か繰り返し行っています。

リズム体操3

「手をたたきましょう」「うさぎと亀(もしもし亀よ)」「手のひらを太陽に」などの曲に合わせて、歌いながら行っています。
簡単にできる体操なので皆さんもいかがですか?

リズム体操4

※ [うさぎと亀(もしもし亀よ~)」のやり方
①♪もしもし亀よ亀さんよ~と歌いながら、左手のこぶしで右肩を8回リズムに合わせて叩きます。
②♪世界のうちでお前ほど~にあわせ、右手のこぶしで左肩を8回叩きます。
③♪歩みののろい~に合わせ右肩を4回、♪ものはない~で左肩を4回。
④♪どうして~で右肩2回♪そんなに~で左肩2回、♪のろ~で右肩1回♪いの~で左肩1回、♪か~で両手を「パン」と胸の前で叩いて終わります。


広報委員 山内
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【2018/05/18 15:48】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0)
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